8/18 トレーニング
今日は下半身と有酸素。
- レッグプレス 20kg×20回を3セット
- レッグエクステンション 32kg×12を3セット
- バイク レベル10で60分
下半身は高負荷ではなく、回数を重ねるパターン。
たまにマラソンとか走ったりするので。
バリバリウエイトしている奴がマラソン走ってどうすんねんって感じですが。
なんか下半身鍛えるというと、なんとなく野球選手をイメージしてしまうのは私だけでしょうか。
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やはり大谷さんを見に行ってしまう。
やっぱウエイトの重さが段違いですよねｗ
あんだけホームラン打ったり、豪速球投げれるんだから、下半身も半端ないです。
そんな大谷さんは、今日もホームラン打ってましたね。
調子はよくないということですが、ホームラン打っちゃうのはさすがです。
こういうの見るとトレーニングのモチベーションも上がりますね。
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